Oct 29

Bonjour !

Une formation-coaching-personnel qui s’applique à tous les aspects de votre personnalité et de votre vie. Une formation-coaching personnel qui vous fait prendre conscience que vous savez beaucoup de choses, mais que vous ne les mettez pas suffisamment en pratique. Un club qui montre comment réussir sa vie . Avec des cours et des exercices pratiques, simples et efficaces qui vous seront envoyés chaque semaine, vous allez progresser rapidement dans tous les domaines de votre vie : bonheur, amour, santé, richesse …

Découvrez comment réveiller les 90% de capacités mentales que vous n’utilisez pas … Celles qui font toute la différence !

Utilisez tout votre potentiel, éveillez votre génie intérieur et décollez vers une vie meilleure!

Coaching Facile

Les thèmes des premières semaines de cette formation-coaching-personnel :

Comment se sentir mieux, comment définir et atteindre ses objectifs, comment obtenir ce que l’on veut, comment utiliser les stratégies des meilleurs, comment être prêt(e) à affronter les difficultés (et ne pas s’arrêter au premier obstacle !), etc …

C’est une formation complète, très sérieuse, et de longue durée. Elle a été mise en place par David Komsi, qui est un coach expérimenté et les témoignages sont unanimes et enthousiastes.

Vous pourrez les découvrir sur le site du Club Coaching-Facile.

Le Club n’accepte que des personnes motivées, et si vous désirez adhérer, il vous sera d’ailleurs demandé les raisons pour lesquelles vous souhaitez vous inscrire. Rassurez-vous, si vos motivations coïncident avec celles auxquelles j’ai fait allusion ci-dessus, vous serez certainement accepté(e) 🙂

En ce qui me concerne, je m’intéresse à tous les aspects du Développement Personnel ; j’ai moi-même adhéré il y a quelques semaines à Coaching-Facile et je suis vraiment ravi de tous les services du Club ! … Pour plus de précisions, je ne peux que vous encourager à aller visiter leur site, sans engagement de votre part.

Si vous avez des questions spécifiques, vous pouvez aussi me contacter par le formulaire de contact de ce blog ; j’y répondrai avec plaisir – dans la mesure de mes possibilités !

Amicalement,

Thierry-Charles 🙂                                                                 Photo © IKO – Fotolia.com

 

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Août 07

Bonjour !

Il y a quelques semaines a eu lieu l’événement annuel de la Communauté Développement Personnel.org : un ebook de 105 pages a été édité avec les meilleurs articles soumis par les 26 blogueurs participants. Vous y trouverez 26 articles sur des thèmes très variés de développement personnel. C’est passionnant et très joliment mis en pages. L’initiative de cet ebook revient à Charles du blog vie-explosive.fr .

Ebook - Le Meilleur des Blogs de Développement Personnel

Design : http://www.design-document.com/

Vous pouvez télécharger cet ebook directement et gratuitement ici (pas de formulaire à remplir)

Vous pouvez l’offrir en cadeau (c’est même recommandé), mais pas le revendre.

En voici le sommaire :

– 7 Façons de pratiquer la gratitude
– L’art du compliment
– Comment réveiller le chevalier qui sommeille en nous
– L’hypnose et l’auto-hypnose sont-elles dangereuses ?
– Et si vous faisiez de votre quête amoureuse un conte de fées ?
– Les couples malheureux ne se disputent jamais !
– Loi de l’attraction : Un verre d’eau magique !
– 10 savoirs essentiels que l’école ne vous a pas appris
– Plantons le décor
– Êtes-vous riche ?
– Des sources d’inspiration pour se fixer des objectifs
– Ce que les profs ne vous disaient pas à propos de l’école…
et comment la situation a (heureusement) évolué
– Devenir entrepreneur jeune pour être heureux le plus tôt possible
– Comment découvrir vos talents
– La loi du moindre effort
– Savez-vous ce que vous voulez vraiment faire de votre vie ?
– Pourquoi travaillez vous ?
– Le pouvoir des citations : un concentré de motivation en quelques mots
– Optimiser son temps. Que peut-on faire en 1h30 ?
– Etes vous heureux dans la vie ?
– L’art d’apprendre avec 7 stratégies pour se faciliter la vie
– Libérez-vous maintenant du regard des autres
– Faites vous partie des 3% ?
– Les bienfaits de l’autohypnose
– Parcourir le monde et kiffer
– Neuf questions ou affirmations sur le voyage que j’entends souvent

Ne ratez pas cette occasion ! Téléchargez-le gratuitement tout de suite !

Amicalement 🙂

Thierry-Charles

 

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Mar 22

Bonjour !

Avez-vous concrétisé vos rêves d’enfants ? …

Décidez d’atteindre enfin vos objectifs !

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=E28kIkIYH9s&context=C49e432aADvjVQa1PpcFM3n4rTBAYfOwM4m8-YlJCYEk9v7bGR6vk=[/youtube]

Recevez GRATUITEMENT 5 vidéos de Conseils Concrets :

5 Clés pour atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves

Il vous suffit de cliquer ici !

Bien amicalement 🙂

Thierry-Charles

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Nov 13

Bonjour !

Cet article participe à l’événement «Boostez votre efficacité», à l’initiative de Cédric Vimeux sur le blog «Virtuose-Marketing.com».

Il est adapté, avec le consentement de l’auteur, d’un article de Steve Pavlina sur son blog.

En effet, écrivant sur le thème « Booster son efficacité », je trouve qu’il en répond bien à l’esprit : L’article est automatiquement meilleur, et il m’a pris moins de temps à écrire, que si je l’avais complètement rédigé à partir de zéro !

Vous avez certainement remarqué que votre gestion du temps n’est pas toujours facile : c’est qu’il file bien plus vite qu’il n’y paraît, l’impertinent ! Vous aussi, vous vous êtes dit un nombre incalculable de fois : « La journée est déjà finie, mais je n’ai rien fait aujourd’hui ! » ou « Déjà la fin de la semaine ! Qu’est-ce que j’ai fait de concret cette semaine ?… »

Eh oui ! … Il semble que l’on en fasse toujours moins que prévu, et qu’il faudrait que les journées soient plus longues, mais … personne ne peut acheter du temps supplémentaire !

Et puis, cela serait-il vraiment utile et permettrait-il d’en faire vraiment plus ?

Gestion du Temps au Travail

Travaillez moins, mais mieux !

Pensez au Carnet de Bord

Voici une méthode pratique qui va vous permettre d’augmenter très nettement votre efficacité, sans vous obliger à travailler plus dur que vous ne le faites actuellement … au contraire !

La première étape d’une meilleure gestion du  temps consiste à déterminer à quoi vous passez réellement votre temps ; vous pensez que si vous passez  peut-être 10 heures par jour, 60 heures par semaine à votre bureau, vous faites plus ou moins 10 heures par jour de travail effectif ? « Que nenni non point !» risque d’être la réponse.

Pour prendre précisément conscience de la façon dont vous occupez votre temps « de travail », le Carnet de Bord est un excellent outil, simple, efficace et immédiat : vous notez tout ce que vous faites, en le chronométrant. « Consultation et réponse emails : début 9h12, fin 9h48, soit 36 mn ; rédaction article pour événement Virtuose Marketing : début 9h54, fin 11h12, soit 78 mn, etc … ». (Et vous notez aussi ce que vous avez bien pu faire entre 9h48 et 9h54).

Et ainsi pour toute la journée, coups de fil, machine à café, repas, tri des papiers inclus …

Vous verrez que ça peut vous conduire à détailler et minuter une bonne cinquantaine d’actions, voire même plus. N’ayez pas peur d’aller dans les détails.

A la fin de la journée, classez vos petits « bouts de journée » dans des catégories, et déterminez le pourcentage pris par chaque catégorie.

Pour être le plus précis possible, n’hésitez pas à tenir ce Carnet de Bord sur une semaine : il vous permettra de déterminer à quoi vous passez réellement votre temps, et il est tout à fait possible que vous découvriez que vous ne consacrez qu’une petite partie de votre temps à ce que vous considérez comme du travail effectif !

Des études auraient montré que l’employé de bureau moyen ne fait que 1h30 par jour  de travail effectif !

Le reste du temps étant occupé à diverses autres activités dispersées.

Analysez vos résultats

Voyez ce que vous faites réellement de vos journées, et à quoi passe tout ce temps que vous ne considérez pas comme du travail. Prenez-en conscience, et commencez à vous demander comment vous pourriez améliorer votre gestion du temps. (Consulter moins souvent vos emails, passer moins de temps sur le web, par exemple … et éliminer des tâches inutiles)

Calculez votre Taux d’Efficacité Personnelle

C’est le rapport du Temps de Travail Effectif divisé par le Temps Total Passé « au Travail » ou « au Bureau ».

C’est ce taux qu’il va falloir améliorer, car c’est ce travail effectif qui est utile et « enrichissant » (dans les deux sens du terme).

Et cela ne se fera pas en augmentant vos heures de bureau, ce qui apparaît déjà non seulement décourageant de prime abord, mais aussi pas très sérieux : on ne peut pas réellement penser que l’on va améliorer son efficacité dans ces conditions de fatigue et de frustration.

Réduisez vos heures pour vous forcer à être plus efficace

Oui ! Ca peut paraître étrange à première vue, mais comme nous l’avons vu, augmenter votre temps « au travail » ne servirait à rien. Par contre, si vous réduisez votre temps de manière assez significative , vous allez automatiquement le « rationaliser » pour pouvoir effectuer au moins la même quantité de travail ; au lieu de vous démotiver à la perspective de journées de travail sans fin, ce qui arriverait si vous augmentiez votre temps au travail, votre cerveau va au contraire être stimulé par ce temps de travail réduit, et va l’interpréter comme  une denrée rare à ne pas gaspiller. Non seulement, vous allez augmenter votre taux d’efficacité personnelle, mais vous allez en plus gagner du temps libre !

Quand vous avez un temps strictement limité, vous trouvez généralement le moyen d’accomplir votre tâche ; mais si vous avez tout votre temps, il vous est facile de vous noyer dans tout un tas de choses inutiles …

Augmentez progressivement vos heures, tout en maintenant votre Taux d’Efficacité elevé

C’est la dernière étape. Augmentez progressivement votre temps de travail jusqu’à trouver votre juste équilibre. Si vous vous apercevez que vous décrochez et que vous revenez vers vos anciens travers, faites machine arrière.

Non seulement vous aurez boosté votre efficacité et vous aurez trouvé votre temps de travail « idéal », mais vous y aurez également gagné dans votre vie personnelle. Au total, vous aurez gagné du temps et une meilleure qualité de vie ainsi que de meilleurs résultats.

N’hésitez pas à reprendre votre carnet de bord régulièrement, tous les 3 à 6 mois environ, car des habitudes inconscientes peuvent ressurgir à la longue et ralentir de nouveau votre productivité. Vous pouvez alors  aisément corriger ces erreurs et revenir à votre gestion du temps optimale.

C’est une méthode qui exige peu de temps et d’efforts, et dont les bénéfices à long terme peuvent être considérables !

Bien amicalement 🙂

Thierry-Charles                                                                    Photo © ThomasAmby – Fotolia.com

+ Si cet article vous a plu, vous pouvez voter pour lui sur le site de Cédric. C’est le Numéro 19.

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Août 06

Bonjour !

Soyez Heureux ! …

Tout le monde connait le refrain « Don’t worry, be happy » de Bobby McFerrin. Son refrain accrocheur invite tout le monde à être heureux. Son message simple est qu’il ne faut pas s’inquiéter et tout ira bien.

Vivre une vie heureuse et optimiste est quelque chose de fantastique et c’est en plus très bon pour la santé. Le bonheur vous protège du stress de la vie. Le stress peut engendrer de nombreuses maladies dont certaines seraient mortelles.

Il existe un merveilleux proverbe qui dit que la seule chose constante dans la vie est le changement. Nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires pour être heureux, pourvu que nous le voulions. Même si nous nous retrouvons dans une situation insupportable, nous pouvons toujours nous consoler en sachant que cette situation aussi va changer.

Les relations entre les personnes sont essentielles au bonheur et dépendent complètement de notre amour-propre. Chacun est différent, acceptez-vous comme vous êtes, acceptez les gens tels qu’ils sont, évitez les affrontements, les arguments constants et libérez-vous de toute forme de ressentiment.

Si les accrocs sont inévitables, essayez tout de même de faire un effort pour comprendre la situation et vous verrez que tout ira mieux 🙂

Le bonheur se trouve en chacun de nous, le faire remonter est un moyen d’avoir une vie merveilleuse et plus saine.

Être heureux est relativement facile, il vous suffit de le décider. Déjà,  Abraham Lincoln avait observé que, la plupart du temps, la majorité des gens peuvent choisir d’être heureux ou stressés, détendus ou troublés, brillants ou obscurs. Le choix est vraiment simple, choisissez d’être quelqu’un d’heureux !

Il existe de multiples façons de le faire.

Être reconnaissant est une excellente attitude. Il y a tant de choses au quotidien pour lesquelles nous pouvons dire merci : Merci au chauffeur de taxi de nous ramener chez nous sain et sauf, merci au cuisinier pour ce repas, merci au facteur pour notre courrier … Merci aussi pour cette belle journée ensoleillée, merci pour ce beau film, ce bon livre, merci pour cette belle soirée passée ensemble …

Gérez votre temps. Le temps est trop précieux pour être gaspillé. La gestion du temps peut être vue comme une liste de règles qui inclut la planification, la définition des objectifs à atteindre, la création de listes de choses à faire et la fixation de priorités.

Rire chaque jour est important. Vous avez une bonne blague, racontez-la à vos amis ou votre famille. Comme on dit toujours, le rire est une excellente médecine.

Exprimez vos sentiments, votre amitié et vos passions à votre entourage. Ils feront certainement de même en retour. Ne gardez pas en vous de colère ou de frustration, c’est très mauvais pour votre santé. Au lieu de ça, essayez de les exprimer sans pour autant injurier ou blesser quiconque.

Travailler dur apporte une satisfaction personnelle immense et augmente considérablement notre amour-propre. Cela nous donne le sentiment d’être compétents pour finir nos tâches. L’accomplissement est nécessaire pour chacun d’entre nous, il nous donne un sentiment de valeur. Travaillez sur les tâches qui selon vous sont dignes de votre temps.

Apprendre est un exercice joyeux. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Apprendre nous aide aussi à grandir, à nous estimer un peu plus et à élargir nos horizons. Cela pourrait même nous ouvrir des portes à l’avenir.

Courez, marchez et faites tout ce pourquoi votre corps est fait. Sentez-vous vivant !

Évitez de vous exposer aux éléments négatifs tels que le bruit, les toxines et les endroits dangereux.

Ce sont quelques conseils très simples à appliquer au quotidien pour être heureux et avoir une meilleure estime de soi.

Bonheur

Il y en a évidemment beaucoup d’autres ; découvrez gratuitement avec Paulette Pielquin, coach et spécialiste en Développement Personnel, 7 secrets Pour Vivre Mieux, en cliquant ici.

Découvrez comment vous relaxer en profondeur avant chaque événement stressant ; résolvez les problèmes avec un esprit plus conscient ; mobilisez les forces de votre esprit pour attirer à vous ce que vous désirez, et plus encore …

Bien amicalement 🙂

Thierry-Charles                                                                                                                                                                                                                                               Photo © chesterF – Fotolia.com

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