Déc 31

Bonjour !

Je ne voudrais pas que l’année se termine sans que je consacre un billet à Christian Godefroy, qui nous a quittés le 17 Novembre dernier à l’âge de 64 ans.

C’était un modèle pour tant de ses clients, élèves, amis … J’ai constaté, dans tous les commentaires que j’ai pu lire ici et là à son sujet, que beaucoup de personnes disaient l’avoir connu, comme moi-même, il y a plusieurs dizaines d’années, alors qu’il publiait déjà de nombreux ouvrages de développement personnel dans sa maison d’édition en Normandie. Christian est vraiment la personne qui m’a fait découvrir le développement personnel – comme à d’innombrables autres personnes.

Christian Godefroy

Je l’ai retrouvé, beaucoup plus tard, sur internet, où il avait su découvrir et utiliser toutes les ressources des courriels, de l’audio et de la vidéo, avec le « Club Positif » qu’il avait fondé entretemps. Il était tellement direct et chaleureux, et utilisait tellement bien tous ces outils, qu’on avait l’impression de le connaître personnellement, même quand on ne l’avait jamais rencontré. En ce qui me concerne, je l’avais aperçu brièvement une fois à l’occasion d’un séminaire, mais je comptais évidemment le revoir et échanger bien d’autres fois avec lui.

Merci Christian. Je te rends hommage pour tout ce que tu étais et tout ce que j’ai appris de toi. Pour moi tu as toujours été la référence, le moteur aussi. Je sais que je ne suis pas le seul.

Je suis heureux que toute l’équipe du « Club Positif » ait décidé de continuer.

Adieu Christian.

Bien fidèlement,

Thierry-Charles

PS. Sa famille et l’équipe du Club Positif ont mis en ligne une vidéo pour lui rendre hommage.

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Juin 27

Bonjour !

Voici une technique que j’utilise pour me mettre en état d’Auto-Hypnose légère. C’est une technique rapide pour atteindre l’état Alpha.

Bien entendu, il faut s’assurer de ne pas avoir de contre-indication médicale à l’Auto-Hypnose, notamment de ne pas être sujet à l’épilepsie.

J’ai notamment utilisé cette technique pour me motiver et me détendre avant des représentations de théâtre (Je jouais le rôle d’Hercule Poirot dans « Mort sur le Nil », d’Agatha Christie, et comme vous pouvez l’imaginer, ce rôle me demandait de mobiliser chaque soir une grande énergie …).

Allongé sur un lit, dans la pénombre, il faut s’assurer de ne pas être dérangé pendant toute la durée de la séance. Le mieux est aussi d’avoir deux sources sonores, l’une pour la musique, l’autre pour les suggestions que l’on aura enregistrées au préalable. Les suggestions peuvent être répétées (elles doivent même l’être), l’idéal étant d’avoir une durée totale d’enregistrement d’environ 25 minutes.

Il faut commencer sa séance d’Auto-Hypnose par une série – une dizaine, c’est bien – d’inspirations et d’expirations profondes. Attention à bien faire des respirations abdominales (c’est le ventre qui doit se soulever, pas le haut du torse). Puis il faut se détendre au maximum (penser à chaque partie du corps l’une après l’autre, et bien la détendre, en commençant par les orteils et les pieds, puis en remontant jusqu’au cou et à la tête, aux yeux, aux mâchoires …).

Hypnose

Pour atteindre l’état d’Hypnose légère, ou état Alpha, il suffit de saturer trois de nos cinq sens. Les plus faciles à saturer dans notre cas étant la vue, l’ouïe et le toucher.

Tout d’abord fixer un point devant soi, puis tout en fixant le point, prêter attention à la musique que l’on aura commencé à faire jouer en s’installant. Il faut une musique monotone et répétitive (comme celle-ci – cliquer ici). Enfin, prendre conscience de tous les points d’appui de son corps sur le lit. On peut fermer les yeux tout en continuant à fixer le point devant soi en pensée.

On glisse petit à petit en état Alpha si l’on maintient son attention en même temps sur le point devant soi, la musique et les points d’appui de son corps.

On peut alors déclencher l’écoute des suggestions (il faut avoir le bouton de l’appareil juste à côté de sa main).

A la fin des suggestions, donc après 25 minutes environ, rester quelques instants au calme et sortir tout doucement de son état Alpha.

Bien entendu, je vous explique tout cela sommairement. Le mieux est quand même de recourir à une méthode d’Auto-Hypnose pour plus d’efficacité. Je vous recommande notamment celle de Christian Godefroy, qui est un maître en Développement Personnel. Sa méthode est très détaillée, il explique longuement le mécanisme de l’Auto-Hypnose et la programmation du subconscient, les raisons de la pratiquer, ce que l’on peut en retirer, comment faire concrètement, comment formuler ses suggestions, et bien d’autres choses encore …

Christian propose plusieurs façons d’atteindre l’état d’Hypnose et suggère de les essayer, de les combiner, de les adapter à son tempérament pour trouver celle que l’on préfère. La technique que je vous ai exposée en est encore une autre : à vous de choisir !

Essayez et dites-moi ce que vous en avez pensé !

Bien amicalement 🙂

Thierry-Charles                                                                                                                                                                                                                                  Photo © WoGi – Fotolia.com

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Juin 28

Bonjour !

Et bienvenue sur ce blog des « Solutions Mieux Vivre » où je vous présenterai régulièrement des sites, des e-books, des programmes, des trucs et astuces pour vivre mieux, en bonne santé, et découvrir bien des choses passionnantes … aujourd’hui : Le Club Positif.

Il a été fondé il y a quelques années par Christian Godefroy.

Je connais Christian depuis plus de 30 ans, quand j’avais 20 ans je lisais déjà ses livres de développement personnel. Aujourd’hui, sur le web, Christian nous propose toujours des ouvrages de développement personnel et de bien-être, ainsi que de marketing.

Pour découvrir et utiliser les 90% de potentiel cachés en nous.

Je vous invite à aller faire un tour sur son site et à y télécharger, sans autre obligation, des e-books gratuits de développement personnel et de succès tels que :

  • « La Maîtrise de Soi-Même », par Emile Coué
  • « Comment Développer votre Attention et votre Mémoire » », par le Pr Robert Tocquet
  • « Comment Maîtriser la Timidité et le Trac », par le Dr René Fauvel
  • « Osez la Différence – Le Secret du Succès », par Mark Fischer
  • « Le Prophète », par Khalil Gibran
  • et d’autres …

L’ adhésion au Club Positif est gratuite, sans obligation, et vous permettra de recevoir à volonté des livres et des textes de motivation et d’inspiration personnelle.

Il suffit de cliquer ici.

Vous voulez :

  • aller plus loin dans votre développement personnel
  • déclencher la prise de conscience qui vous ouvrira de nouvelles portes vers le succès
  • vous sentir plus heureux, plus enthousiaste, plus maître de vous et de votre vie
  • aider vos enfants et vos proches à trouver en eux de nouvelles ressources
  • trouver des solutions là où les autres voient des problèmes
  • améliorer votre relation avec vous-même et avec les autres
  • vous sentir plus libre

N’hésitez pas : téléchargez vos ebooks gratuits en vous inscrivant, comme moi, au Club Positif !

Le Club vous offrira régulièrement des livres ou des extraits de livres gratuits, ainsi que d’autres services, également gratuits ! (Vous aurez notamment accès au Forum du Club, lieu d’information, d’échange et d’entr’aide)

A bientôt, bien amicalement 🙂

Thierry-Charles

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