Oct 29

Bonjour !

Une formation-coaching-personnel qui s’applique à tous les aspects de votre personnalité et de votre vie. Une formation-coaching personnel qui vous fait prendre conscience que vous savez beaucoup de choses, mais que vous ne les mettez pas suffisamment en pratique. Un club qui montre comment réussir sa vie . Avec des cours et des exercices pratiques, simples et efficaces qui vous seront envoyés chaque semaine, vous allez progresser rapidement dans tous les domaines de votre vie : bonheur, amour, santé, richesse …

Découvrez comment réveiller les 90% de capacités mentales que vous n’utilisez pas … Celles qui font toute la différence !

Utilisez tout votre potentiel, éveillez votre génie intérieur et décollez vers une vie meilleure!

Coaching Facile

Les thèmes des premières semaines de cette formation-coaching-personnel :

Comment se sentir mieux, comment définir et atteindre ses objectifs, comment obtenir ce que l’on veut, comment utiliser les stratégies des meilleurs, comment être prêt(e) à affronter les difficultés (et ne pas s’arrêter au premier obstacle !), etc …

C’est une formation complète, très sérieuse, et de longue durée. Elle a été mise en place par David Komsi, qui est un coach expérimenté et les témoignages sont unanimes et enthousiastes.

Vous pourrez les découvrir sur le site du Club Coaching-Facile.

Le Club n’accepte que des personnes motivées, et si vous désirez adhérer, il vous sera d’ailleurs demandé les raisons pour lesquelles vous souhaitez vous inscrire. Rassurez-vous, si vos motivations coïncident avec celles auxquelles j’ai fait allusion ci-dessus, vous serez certainement accepté(e) 🙂

En ce qui me concerne, je m’intéresse à tous les aspects du Développement Personnel ; j’ai moi-même adhéré il y a quelques semaines à Coaching-Facile et je suis vraiment ravi de tous les services du Club ! … Pour plus de précisions, je ne peux que vous encourager à aller visiter leur site, sans engagement de votre part.

Si vous avez des questions spécifiques, vous pouvez aussi me contacter par le formulaire de contact de ce blog ; j’y répondrai avec plaisir – dans la mesure de mes possibilités !

Amicalement,

Thierry-Charles 🙂                                                                 Photo © IKO – Fotolia.com

 

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Oct 28

Cet article participe au défi « Les Moutons Noirs », à l’initiative de Cédric Vimeux sur le blog Virtuose-Marketing.com

Bonjour !

C’est une histoire de mouton(s) noir(s) tirée du livre La Métaphore : voie royale de la communication, de Gérard Szymanski :

Un ingénieur, un physicien expérimental, un physicien théoricien et un philosophe se promenaient dans les montagnes d’Écosse.

Quand ils atteignirent un sommet, ils aperçurent un mouton noir sur une crête avoisinante.

– On voit que les moutons écossais sont noirs, déclara l’ingénieur.

– Il serait préférable de dire que certains moutons écossais sont noirs, dit le physicien expérimental.

Le physicien théoricien réfléchit un instant et dit :

– Il serait plus correct de dire qu’au moins un des moutons écossais est noir.

– D’un côté, du moins, corrigea le philosophe.

Mouton Noir

Cette histoire inspirante nous enseigne la subjectivité des points de vue : chacun perçoit les choses, les événements, les situations à travers le prisme de sa propre culture, de sa personnalité, de ses intérêts.

La morale de cette histoire peut s’appliquer, par exemple, à la recherche du bonheur, du bien-être, qui est bien différent d’une personne à l’autre, d’un tempérament à l’autre. Certains en auront une idée large, et d’autres plus restrictive.

– Les premiers sont bien partout, leur bien-être et leur bonheur sont permanents et habituels ; ils les trouveront partout et facilement. Comme l’ingénieur de l’histoire, qui pense que tous les moutons écossais sont noirs, ils ne se posent aucune question, ils sont bien dans toutes les situations.

– D’autres trouvent facilement le bien-être et le bonheur, mais ils ont quand même besoin qu’un minimum de conditions soient remplies. Comme le physicien expérimental, qui pense que certains moutons écossais sont noirs, et pour qui la situation est relativement simple car il ne va pas chercher plus loin, ces personnes-là ne se posent pas trop de questions et ne sont pas très difficiles.

– D’autres ensuite sont beaucoup plus difficiles : il leur faudra réunir tout un tas de conditions pour atteindre le bien-être et le bonheur. Pour ceux-là, on pourrait dire que bien-être et bonheur sont rares, ils sont l’exception ; comme le physicien théoricien de l’histoire qui nous dit qu’au moins un des moutons écossais est noir !

– Il y a enfin les gens pour qui le bien-être et le bonheur sont impossibles à atteindre : ils sont trop difficiles, ils ne seront jamais contents. Avez-vous jamais vu un mouton noir d’un seul côté ?

Il y a fort à parier, heureusement, que la majorité de nos concitoyens se situent dans les catégories intermédiaires. Comme toujours. Les « tout-bonheur » sont un peu trop simplistes, les « jamais contents » sont invivables.

Et vous, vous êtes quoi ? Ingénieur, physicien, philosophe ? …..

Amicalement 🙂

Thierry-Charles                                                                      Photo © andreapetrlik – Fotolia.com

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Oct 31

Bonjour !

Ce que nous propose ici Christian Maingret est un témoignage, mais aussi une méthode pour s’en sortir : Endettement zéro, c’est vrai, vous saurez comment faire après cette vidéo-conférence de 40 minutes intitulée : « Sortir des Dettes ».

Christian Maingret

Vous découvrirez la méthode concrète et pratique en 8 étapes de Christian pour vous débarrasser de vos dettes. Il a lui-même été concerné à une époque de sa vie par un endettement, certes relativement peu important, mais constant.

La méthode de Christian pour « sortir des dettes » est progressive, originale et pleine de sa légendaire humanité 🙂 . Mais ne vous y trompez pas, il sait de quoi il parle, il anime d’ailleurs maintenant des séminaires sur l’argent et le sujet délicat de l’endettement avec l’auteur du livre « Maitre de l’Argent » !

Dans cette conférence, Christian vous donne des conseils de vie et de bon sens pour sortir en douceur d’une situation pénible.

De plus, il répond à vos questions : il vous enverra des vidéos complémentaires qui répondent à des questions qui lui ont été posées, et vous pouvez toujours lui écrire.

Vous pouvez accéder au téléchargement en cliquant ici.

Il vous est demandé une participation de 5 Euro, mais cet achat est sans risque : en effet, vous bénéficiez d’une garantie totale de satisfaction de 30 jours. Et avec le bonus que Christian vous offre, vous allez même pouvoir gagner de l’argent !

Christian Maingret est un spécialiste du tutoriel vidéo sur des sujets liés au marketing internet ou à l’utilisation de certains logiciels comme WordPress, Joomla, Camtasia, Powerpoint et autres … ; c’est quelqu’un de très généreux et spontané, et j’ai beaucoup appris ces dernières années, avec ses formations. Son enseignement est toujours intéressant. J’ai eu en plus l’occasion de le rencontrer l’été dernier lors d’un petit séjour en Bretagne (c’est là qu’il vit) ; nous avons passé toute une après-midi à échanger non loin des bateaux sur le port de Vannes !

VIDEOTUTORIEL :  le site de Christian.

Et donc si vous êtes concerné par des dettes et voulez en sortir : « Endettement zéro, stop, je m’en sors… », la vidéo-conférence de Christian « Sortir des Dettes » est par ici !

Bien amicalement 🙂

Thierry-Charles

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Août 06

Bonjour !

Soyez Heureux ! …

Tout le monde connait le refrain « Don’t worry, be happy » de Bobby McFerrin. Son refrain accrocheur invite tout le monde à être heureux. Son message simple est qu’il ne faut pas s’inquiéter et tout ira bien.

Vivre une vie heureuse et optimiste est quelque chose de fantastique et c’est en plus très bon pour la santé. Le bonheur vous protège du stress de la vie. Le stress peut engendrer de nombreuses maladies dont certaines seraient mortelles.

Il existe un merveilleux proverbe qui dit que la seule chose constante dans la vie est le changement. Nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires pour être heureux, pourvu que nous le voulions. Même si nous nous retrouvons dans une situation insupportable, nous pouvons toujours nous consoler en sachant que cette situation aussi va changer.

Les relations entre les personnes sont essentielles au bonheur et dépendent complètement de notre amour-propre. Chacun est différent, acceptez-vous comme vous êtes, acceptez les gens tels qu’ils sont, évitez les affrontements, les arguments constants et libérez-vous de toute forme de ressentiment.

Si les accrocs sont inévitables, essayez tout de même de faire un effort pour comprendre la situation et vous verrez que tout ira mieux 🙂

Le bonheur se trouve en chacun de nous, le faire remonter est un moyen d’avoir une vie merveilleuse et plus saine.

Être heureux est relativement facile, il vous suffit de le décider. Déjà,  Abraham Lincoln avait observé que, la plupart du temps, la majorité des gens peuvent choisir d’être heureux ou stressés, détendus ou troublés, brillants ou obscurs. Le choix est vraiment simple, choisissez d’être quelqu’un d’heureux !

Il existe de multiples façons de le faire.

Être reconnaissant est une excellente attitude. Il y a tant de choses au quotidien pour lesquelles nous pouvons dire merci : Merci au chauffeur de taxi de nous ramener chez nous sain et sauf, merci au cuisinier pour ce repas, merci au facteur pour notre courrier … Merci aussi pour cette belle journée ensoleillée, merci pour ce beau film, ce bon livre, merci pour cette belle soirée passée ensemble …

Gérez votre temps. Le temps est trop précieux pour être gaspillé. La gestion du temps peut être vue comme une liste de règles qui inclut la planification, la définition des objectifs à atteindre, la création de listes de choses à faire et la fixation de priorités.

Rire chaque jour est important. Vous avez une bonne blague, racontez-la à vos amis ou votre famille. Comme on dit toujours, le rire est une excellente médecine.

Exprimez vos sentiments, votre amitié et vos passions à votre entourage. Ils feront certainement de même en retour. Ne gardez pas en vous de colère ou de frustration, c’est très mauvais pour votre santé. Au lieu de ça, essayez de les exprimer sans pour autant injurier ou blesser quiconque.

Travailler dur apporte une satisfaction personnelle immense et augmente considérablement notre amour-propre. Cela nous donne le sentiment d’être compétents pour finir nos tâches. L’accomplissement est nécessaire pour chacun d’entre nous, il nous donne un sentiment de valeur. Travaillez sur les tâches qui selon vous sont dignes de votre temps.

Apprendre est un exercice joyeux. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Apprendre nous aide aussi à grandir, à nous estimer un peu plus et à élargir nos horizons. Cela pourrait même nous ouvrir des portes à l’avenir.

Courez, marchez et faites tout ce pourquoi votre corps est fait. Sentez-vous vivant !

Évitez de vous exposer aux éléments négatifs tels que le bruit, les toxines et les endroits dangereux.

Ce sont quelques conseils très simples à appliquer au quotidien pour être heureux et avoir une meilleure estime de soi.

Bonheur

Il y en a évidemment beaucoup d’autres ; découvrez gratuitement avec Paulette Pielquin, coach et spécialiste en Développement Personnel, 7 secrets Pour Vivre Mieux, en cliquant ici.

Découvrez comment vous relaxer en profondeur avant chaque événement stressant ; résolvez les problèmes avec un esprit plus conscient ; mobilisez les forces de votre esprit pour attirer à vous ce que vous désirez, et plus encore …

Bien amicalement 🙂

Thierry-Charles                                                                                                                                                                                                                                               Photo © chesterF – Fotolia.com

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Juin 27

Bonjour !

Voici une technique que j’utilise pour me mettre en état d’Auto-Hypnose légère. C’est une technique rapide pour atteindre l’état Alpha.

Bien entendu, il faut s’assurer de ne pas avoir de contre-indication médicale à l’Auto-Hypnose, notamment de ne pas être sujet à l’épilepsie.

J’ai notamment utilisé cette technique pour me motiver et me détendre avant des représentations de théâtre (Je jouais le rôle d’Hercule Poirot dans « Mort sur le Nil », d’Agatha Christie, et comme vous pouvez l’imaginer, ce rôle me demandait de mobiliser chaque soir une grande énergie …).

Allongé sur un lit, dans la pénombre, il faut s’assurer de ne pas être dérangé pendant toute la durée de la séance. Le mieux est aussi d’avoir deux sources sonores, l’une pour la musique, l’autre pour les suggestions que l’on aura enregistrées au préalable. Les suggestions peuvent être répétées (elles doivent même l’être), l’idéal étant d’avoir une durée totale d’enregistrement d’environ 25 minutes.

Il faut commencer sa séance d’Auto-Hypnose par une série – une dizaine, c’est bien – d’inspirations et d’expirations profondes. Attention à bien faire des respirations abdominales (c’est le ventre qui doit se soulever, pas le haut du torse). Puis il faut se détendre au maximum (penser à chaque partie du corps l’une après l’autre, et bien la détendre, en commençant par les orteils et les pieds, puis en remontant jusqu’au cou et à la tête, aux yeux, aux mâchoires …).

Hypnose

Pour atteindre l’état d’Hypnose légère, ou état Alpha, il suffit de saturer trois de nos cinq sens. Les plus faciles à saturer dans notre cas étant la vue, l’ouïe et le toucher.

Tout d’abord fixer un point devant soi, puis tout en fixant le point, prêter attention à la musique que l’on aura commencé à faire jouer en s’installant. Il faut une musique monotone et répétitive (comme celle-ci – cliquer ici). Enfin, prendre conscience de tous les points d’appui de son corps sur le lit. On peut fermer les yeux tout en continuant à fixer le point devant soi en pensée.

On glisse petit à petit en état Alpha si l’on maintient son attention en même temps sur le point devant soi, la musique et les points d’appui de son corps.

On peut alors déclencher l’écoute des suggestions (il faut avoir le bouton de l’appareil juste à côté de sa main).

A la fin des suggestions, donc après 25 minutes environ, rester quelques instants au calme et sortir tout doucement de son état Alpha.

Bien entendu, je vous explique tout cela sommairement. Le mieux est quand même de recourir à une méthode d’Auto-Hypnose pour plus d’efficacité. Je vous recommande notamment celle de Christian Godefroy, qui est un maître en Développement Personnel. Sa méthode est très détaillée, il explique longuement le mécanisme de l’Auto-Hypnose et la programmation du subconscient, les raisons de la pratiquer, ce que l’on peut en retirer, comment faire concrètement, comment formuler ses suggestions, et bien d’autres choses encore …

Christian propose plusieurs façons d’atteindre l’état d’Hypnose et suggère de les essayer, de les combiner, de les adapter à son tempérament pour trouver celle que l’on préfère. La technique que je vous ai exposée en est encore une autre : à vous de choisir !

Essayez et dites-moi ce que vous en avez pensé !

Bien amicalement 🙂

Thierry-Charles                                                                                                                                                                                                                                  Photo © WoGi – Fotolia.com

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